athletic woman
Blog
Im athletic woman Blog erfährst du mehr über Trainings- und Ernährungskonzepte speziell für Frauen.
Warum Frauen ab 40 HÄRTER trainieren sollten, nicht sanfter
Warum gezieltes, forderndes Training für Frauen ab 40 wichtig ist – und wie du es an deine Bedürfnisse und deinen Alltag anpassen kannst.
Das wichtigste Training: Das, auf das du keine Lust hast
Warum genau das Training, das du am liebsten ausfallen lässt, oft das wertvollste ist – für deinen Körper, deinen Willen und langfristigen Erfolg.
Der Fitnesszug: Warum der Start so schwer ist und wie du in Fahrt kommst
Was dich am Training wirklich bremst – und wie du mit kleinen Schritten Schwung aufnimmst. Der perfekte Einstieg in deinen persönlichen Fitnessrhythmus.
Wie oft sollte ich eigentlich trainieren, um meine Ziele zu erreichen?
Regelmäßigkeit schlägt Intensität: Erfahre, warum konsequentes Training wichtiger ist als Perfektion – und wie du deinen Rhythmus findest.
Was ist der athletic lifestyle?
Der athletic lifestyle bedeutet mehr als Training und Ernährung – er steht für Lebensfreude, Selbstbestimmung und das tägliche Erleben deiner besten Version.