Zurück zu einem starken Körper!
Dein individuelles Online-Coaching speziell für Frauen ab 40
Gemeinsam entdecken wir die Athletin in dir – für mehr Energie, Ausstrahlung und Lebensfreude!
Du hast alles im Griff – nur nicht deinen Körper?
Du bist erfolgreich, aber unzufrieden mit deinem Spiegelbild? ✔
Du hast schon unzählige Diäten probiert – aber nichts funktioniert langfristig? ✔
Dir fehlt die Zeit für stundenlanges Training? ✔
Du fühlst dich nicht mehr wohl in deinem Körper und möchtest dich endlich wieder stark und attraktiv fühlen? ✔
Kennst du das Gefühl?
Du hast dein Leben im Griff. Beruflich erfolgreich, für alle da, die To-do-Listen immer im Blick – aber wenn du in den Spiegel schaust, fühlst du dich nicht mehr wie du selbst?
Vielleicht hast du schon unzählige Diäten probiert. Mal weniger gegessen, mal „Low Carb“, mal wieder Kalorien gezählt – aber am Ende kam der Frust zurück. Vielleicht sogar ein paar Kilos mehr.
Du meldest dich im Fitnessstudio an, ziehst es ein paar Wochen durch – bis wieder irgendetwas dazwischenkommt: Alltag, Familie, Müdigkeit, Überforderung.
Du fühlst dich aufgebläht, unwohl, und diese hartnäckigen Pfunde am Bauch wollen einfach nicht verschwinden – obwohl du eigentlich „alles richtig“ machst.
Und wenn du doch mal Zeit für dich findest, weißt du oft gar nicht, wo du anfangen sollst. Welches Training ist überhaupt sinnvoll? Was passt zu deinem Alter, deinem Körper, deiner hormonellen Lage?
Du bist nicht faul. Du bist nicht undiszipliniert. Aber du kommst trotzdem einfach nicht alleine weiter?
Dann ist es Zeit für einen neuen Ansatz. Kein Diät-Wahnsinn, kein Verzicht – sondern einen ganzheitlichen, machbaren Weg – der wirklich funktioniert!
Zeit, mit alten Mythen aufzuräumen
Wenn du bisher gescheitert bist, kannst du nichts dafür! Leider werden dir an vielen Stellen noch immer falschen Lösungen mit Erfolgsversprechungen verkauft:
❌ Crash-Diäten zerstören deinen Stoffwechsel und sorgen für den Jojo-Effekt.
❌ Endlose Cardio-Einheiten verbrennen Zeit – aber bringen keine nachhaltigen Ergebnisse.
❌ Standard-Pläne berücksichtigen nicht deine individuellen Bedürfnisse als Frau.
❌ Motivation allein reicht nicht – ohne ein System wird es schwer, langfristig dranzubleiben.
Die gute Nachricht: Es gibt einen besseren Weg!
Stell dir vor…
Du wachst morgens auf, spürst neue Energie in deinem Körper – keine Schwere, keine Unzufriedenheit mehr. Du ziehst dein Lieblingskleid an, das jahrelang im Schrank hing – und es sitzt perfekt. Du schaust in den Spiegel und denkst: "Wow, das bin wirklich ich."
Du gehst mit aufrechter Haltung durch den Tag, fühlst dich wohl in deiner Haut – stark, attraktiv, lebendig. Und du genießt dein Essen – ohne schlechtes Gewissen, ohne Kalorienzählen, ohne Verzicht.
Du trainierst nicht stundenlang – sondern gezielt, effizient und mit einem Plan, der zu dir passt. Du verstehst endlich, was dein Körper in dieser Lebensphase wirklich braucht – und setzt es mit Leichtigkeit um.
Du fühlst dich nicht mehr fremd in deinem Körper – sondern angekommen. In deiner Kraft. In deinem Leben. Bei dir.
All das ist möglich:
Du entdeckst ein neues Körpergefühl – fit, weiblich und voller Energie.
Du entwickelst eine gesunde Beziehung zu deinem Körper und zu dir selbst.
Du baust gezielt Muskulatur auf und reduzierst lästige Fettpolster – vor allem am Bauch.
Du lernst, wie du mit deinem Zyklus und deinen Hormonen trainierst, statt dagegen.
Du spürst Lebensfreude und Selbstbewusstsein, das von innen kommt.
Du gewinnst mentale Stärke und neue Energie für deinen Alltag
Du strahlst – nicht weil du perfekt bist, sondern weil du echt bist.
Das athletic woman Online-Coaching – Dein individuelles Erfolgssystem
Mit meinem bewährten athletic woman Konzept helfe ich Frauen ab 40, ihren Körper nachhaltig zu transformieren – ganz ohne Radikaldiäten oder stundenlanges Training.
Es gibt dabei 3 Schlüssel für deine Transformation:
Effektives Krafttraining – in nur 2-3 Einheiten pro Woche straffst du deinen Körper nachhaltig. ✅
Alltagstaugliche Ernährung – kein Verzicht, keine Verbote, sondern Strategien, die wirklich funktionieren. ✅
Individuelle Betreuung – ich begleite dich Schritt für Schritt zu deinem Ziel. ✅
Dieses System hat bereits über 1000 Frauen geholfen – und jetzt bist du dran!
Du kannst das!
Ich bin davon überzeugt, dass auch in dir deine persönliche Athletin steckt!
Mit dem richtigen Maß an Betreuung entfalten wir diese dauerhaft und mit Leichtigkeit.
Mein Angebot an dich:
Das athletic woman Online-Coaching "Entdecke deine persönliche Athletin"
Ein exklusives 3-Monats-Programm für Frauen ab 40, die mehr wollen: Mehr Energie. Mehr Kraft. Mehr Lebensfreude.
Das bekommst du:
1:1 Coaching & ganzheitliche Betreuung
Wöchentliche Coaching-Calls
Persönlicher WhatsApp-Support
Videoanalysen deiner Technik
Maßgeschneiderte Trainingspläne
Zyklus- & hormonoptimierte Workouts
Flexibel im Studio oder zuhause umsetzbar
Technisch perfekte Anleitung aller Übungen
Alltagstaugliche Ernährungsstrategien
Ohne Verbote, ohne Heißhunger
Nachhaltige Fettverbrennung & Muskelaufbau
Genussvoll & familienkompatibel
Mentale & emotionale Transformation
Aufbau von Selbstvertrauen & mentaler Stärke
Motivation & Klarheit durch strukturierte Begleitung
Integration in deinen Lifestyle für dauerhafte Erfolge
Deine Vorteile auf einen Blick
Ein Konzept speziell für Frauen ab 40 - hormonell, körperlich und mental abgestimmt,
Der einzigartiges Ansatz mit Fitness, Ernährung und persönlicher Betreuung garantiert dir die Erfolge, die du dir wünschst,
Mit 17 Jahren Expertise aus meinem eigenen Fitnessstudio entwickelt,
Flexibel in deinen Alltag integrierbar – ob zuhause oder unterwegs
Persönliche Betreuung schnell und einfach über WhatsApp und mit wöchtentlichen Video-Calls.
Das sagen meine Kundinnen:
“Mit konsequentem Training habe ich es geschafft, meinen Körper kräftig, gesund und stabiler zu machen.”
— Sandra
“Meine Rückenschmerzen wurden immer weniger und auch im Alltag hatte ich viel mehr Energie.”
— Rahel
Dein Weg zur Veränderung beginnt jetzt
In 4 einfachen Schritten:
Termin buchen – Finde einen Zeitpunkt und buche den Termin direkt in meinem Kalender.
Persönliches Kennenlerngespräch – Kostenlos & unverbindlich klären wir, ob das Coaching zu dir passt.
Dein individueller Trainings- und Ernährungsplan – Maßgeschneidert für deinen Alltag, deine Ziele und deinen Körper.
Transformation starten – Schritt für Schritt entdecken wir gemeinsam die Athletin in dir.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!
Claudia Bamberg
Gründerin von athletic woman. Studierte Sportwissenschaftlerin und 17 Jahre Erfahrung als Studioinhaberin für Frauenfitness. Spezialisiert auf Frauen 40+, hormonelle Balance und nachhaltige Transformationen.
"Ich weiß genau, wie du dich fühlst. Und ich weiß, wie du da rauskommst. Lass uns gemeinsam deine persönliche Athletin entdecken."
Starte jetzt deine Transformation
Warte nicht, bis "der richtige Moment" kommt.
Du bist bereit. Jetzt.
Buche jetzt ein kostenloses Kennenlerngespräch:
"Ich habe einfach keine Zeit" – Stimmt das wirklich?
🔹 2-3x pro Woche je 30-45 Minuten Training – flexibel von zuhause oder in einem beliebigen Studio in deiner Nähe.
🔹 Kein Stress mit komplizierten Rezepten – einfache, leckere Mahlzeiten für dich & deine Familie.
🔹 Persönliche Betreuung & Motivation – ich bin an deiner Seite, damit du wirklich dranbleibst.
Erfolg ist keine Frage der Zeit, sondern der richtigen Strategie!
Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt für deinen Neustart!
Stell dir vor, wie es wäre...
💭 Morgens aufzustehen und dich endlich wieder wohl in deinem Körper zu fühlen.
💭 Mit Energie durch den Tag zu gehen – ohne Heißhunger oder Diätstress.
💭 Dich stolz im Spiegel anzusehen und zu denken: WOW, das bin wirklich ich!
All das ist möglich – wenn du jetzt startest!
📅 Buche jetzt dein kostenloses Kennenlerngespräch und erfahre, wie das athletic woman Online-Coaching dich zu deiner besten Version macht.
Häufige Fragen
❓ Für wen ist das Coaching geeignet?
Das Coaching richtet sich an Frauen ab 40+, die sich wieder stark, fit und wohl in ihrem Körper fühlen möchten – ohne stundenlanges Training oder strenge Diäten. Egal, ob du Anfängerin bist oder schon Erfahrung hast, das Programm wird individuell auf dich angepasst.
❓ Ich habe wenig Zeit. Schaffe ich das überhaupt?
Ja! Das Training dauert nur 2-3 Mal pro Woche je 30-45 Minuten und kann flexibel von zuhause oder im Studio absolviert werden. Auch die Ernährung wird an deinen Alltag angepasst – ohne komplizierte Regeln.
Brauche ich spezielle Geräte oder ein Fitnessstudio?
Nein, du kannst das Training komplett zuhause absolvieren. Falls du in ein Fitnessstudio in deiner Nähe gehst, passe ich die Übungen entsprechend an.
❓ Muss ich eine strenge Diät machen?
Nein! athletic food basiert nicht auf Verzicht, sondern auf einer alltagstauglichen, nachhaltigen Ernährung. Du lernst, wie du deine Ernährung so gestaltest, dass du satt und zufrieden bist – ohne Jojo-Effekt.
❓ Wie läuft das Coaching ab?
1. Kennenlerngespräch – Wir besprechen deine Ziele und dein aktuelles Level.
Individuelle Planung – Du bekommst einen maßgeschneiderten Trainings- und Ernährungsplan.
Wöchentliche Coaching-Calls – Ich begleite dich persönlich und optimiere deinen Plan.
WhatsApp-Support & Video-Analysen – Damit du jederzeit Fragen stellen kannst.
❓ Wie lange dauert das Coaching?
Das Coaching läuft über mindestens 3 Monate, weil echte Veränderungen Zeit brauchen. Danach kannst du flexibel verlängern.
❓ Was kostet das Online-Coaching?
Die Preise sind individuell je nach Coaching-Umfang. Buche ein kostenloses Kennenlerngespräch, um alle Details zu erfahren
❓ Wie kann ich starten?
Ganz einfach! Buche jetzt dein kostenloses Kennenlerngespräch – wir besprechen alles in Ruhe und finden heraus, ob das Coaching zu dir passt. Hier buchen: Jetzt Termin sichern!